รูปหน้าที่เรียวสวยเป็นหนึ่งในโครงหน้าที่หลายคนต้องการเพราะทำให้หน้าดูละมุน ถ่ายรูปแล้วมั่นใจขึ้น แต่ปัญหาคือใบหน้าของคนเรามีโครงสร้างและปัญหาที่แตกต่างกัน บางคนอาจมีปัญหาใบหน้าใหญ่จากกล้ามเนื้อ ไขมัน ผิวที่หย่อนคล้อย หรือบางคนเกิดจากโครงหน้าตั้งแต่กำเนิด
บทความนี้จึงจะพาไปดูทั้งวิธีทำให้หน้าเรียวแบบธรรมชาติ สามารถทำได้ด้วยตนเอง และวิธีหน้าเรียวด้วยหัตถการทางการแพทย์ พร้อมข้อดีหรือข้อจำกัดที่จะช่วยให้เลือกวิธีที่ตรงปัญหาที่สุด
วิธีทำให้หน้าเรียวแบบธรรมชาติ (ไม่พึ่งหัตถการ)
วิธีทำให้หน้าเรียวแบบธรรมชาติเหมาะสำหรับคนที่อยากปรับรูปหน้าเบื้องต้นแบบไม่เจ็บ ไม่ต้องพักฟื้น และสามารถทำได้ในชีวิตประจำวัน มีดังนี้
1. การควบคุมอาหาร
การรับประทานโซเดียมสูง เช่น อาหารเค็ม ของหมักดอง อาหารสำเร็จรูป หรือการดื่มแอลกอฮอล์ เป็นสาเหตุที่ทำให้หน้าบวมง่าย การคุมอาหารการกินโดยการลดโซเดียม แอลกอฮอล์ หรืออาหารที่มีความมัน พร้อมดื่มน้ำเป็นประจำจึงช่วยให้ลดอาการบวมของใบหน้าได้
2. การนวดหน้าเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือด
เช่น การใช้กัวซา การนวดเดรนน้ำเหลือง (Lymphatic Drainage Massage) จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดอาการบวมชั่วคราวทำให้หน้าดูเรียวขึ้น โดยมีข้อจำกัดคือไม่สามารถทำให้โครงหน้าเล็กลงได้จริง เป็นเพียงการช่วยลดบวมเท่านั้น
3. การออกกำลังกายลดไขมันสะสม
การออกกำลังกาย เช่น การเดินเร็ว เวทเทรนนิ่ง และอื่นๆ สามารถช่วยลดไขมันสะสมที่แก้มและเหนียงลงได้บางส่วน มีข้อดีคือช่วยให้สุขภาพร่างกายดีแบบโดยรวม แต่ไม่สามารถกำจัดไขมันเฉพาะจุดบนใบหน้าได้เหมือนเทคนิคทางการแพทย์
วิธีทำให้หน้าเรียวด้วยหัตถการทางการแพทย์
การทำให้หน้าเรียวด้วยหัตถการนั้นอาศัยการประเมินโดยแพทย์ เพื่อหาสาเหตุและวิเคราะห์ปัญหาว่า “เราหน้าไม่เรียว / หน้าใหญ่เพราะอะไร” เพราะการแก้ปัญหาตรงต้นเหตุ ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อ ไขมัน ผิวหย่อนคล้อย หรือโครงสร้างของใบหน้า จะช่วยให้เห็นผลชัดและเร็วขึ้น
ปัญหากล้ามเนื้อกรามใหญ่
การแก้ปัญหากล้ามเนื้อกรามใหญ่สามารถทำได้โดยการทำโปรแกรมฉีดโบท็อกซ์ลดกล้ามเนื้อกราม เนื่องจากตัวยาจะเข้าไปช่วยให้กล้ามเนื้อกรามคลายตัวชั่วคราว นิยมทำเพื่อปรับรูปหน้าให้เรียวขึ้น โดยจะเห็นผลในช่วง 2 สัปดาห์หลังทำ และต้องทำซ้ำในทุกๆ 4-6 เดือน แตกต่างกันไปตามยี่ห้อที่ใช้
เหมาะกับผู้ที่มีกล้ามเนื้อกรามใหญ่โดยกำเนิด ผู้ที่มีรูปหน้าทรงเหลี่ยม หรือผู้ที่นอนกัดฟัน เคี้ยวข้าวข้างเดียวจนกรามใหญ่ขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดการนอนกรนอีกด้วย
ปัญหาผิวหย่อนคล้อย มีไขมันแก้มหรือเหนียง
การลดไขมันแก้มหรือเหนียงเพื่อให้ใบหน้าดูเรียวขึ้น สามารถทำได้โดยการใช้หัตถการกลุ่มเครื่องยกกระชับ เหมาะกับคนที่หน้าใหญ่เพราะไขมันสะสม กลัวเจ็บ และไม่อยากพักฟื้นนาน โดยจะแยกเป็น 2 เทคโนโลยี ดังนี้
- เครื่องยกกระชับกลุ่ม Ultrasound เช่น Ulthera, Ultraformer III, Ultraformer MPT และอื่นๆ เป็นการใช้คลื่นอัลตราซาวด์ลงพลังงานไปยังชั้น SMAS (ชั้นที่ใช้สำหรับการผ่าตัดดึงหน้า) เพื่อช่วยยกหน้าให้เรียวกระชับและมีโครงหน้าชัดขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวหย่อนคล้อยจากไขมันสะสม
- การยกกระชับด้วยคลื่นความร้อน เช่น Thermage, Oligio, Oligio X, XERF และอื่นๆ โดยการใช้คลื่น Radio Frequency (RF) ลงพลังงานไปยังชั้นไขมัน เพื่อช่วยจัดเรียงผิวให้มีความกระชับและเฟิร์มขึ้น เหมาะกับผู้ที่มีผิวหย่อนคล้อย มีแก้มหรือเหนียงเยอะ
ปัญหาโครงหน้าไม่สมส่วน ปัญหาโครงหน้าไม่สมส่วน
ปัญหาโครงหน้าที่ไม่สมส่วนทำให้ดูไม่เรียวเล็กได้รูป สามารถแก้ปัญหาได้โดยการใช้ฟิลเลอร์ปรับรูปหน้าในส่วนต่างๆ เช่น
- การเติมโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์คางให้ยาวขึ้น หรือการปรับทรงคางให้เข้ากับรูปหน้า จะทำให้ใบหน้าดูเรียวเล็กลงได้โดยใช้เทคนิคของแพทย์ร่วมกับความพอใจของลูกค้า
- การเติมโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ขมับ จะช่วยยกและเพิ่มมิติให้ใบหน้า เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาขมับตอบ ใบหน้าดูคล้อยไม่สดใส หรือผู้ที่อยากเพิ่มความสมดุลให้รูปหน้า
- การเติมโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ Midface เพื่อยกพยุงใบหน้า ลดร่องน้ำหมากและร่องแก้ม
- การเติมโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์แก้มตอบ ให้ใบหน้าได้รูป ดูเรียวเล็ก
ข้อดีของการทำโปรแกรมฉีดฟิลเลอร์ปรับรูปหน้า จะช่วยให้หน้าดูเรียวขึ้นแบบไม่ต้องผ่าตัด และเห็นผลทันที โดยการคงอยู่ของผลลัพธ์จะขึ้นอยู่กับแบรนด์ที่ใช้แตกต่างกันไป
สรุปเลือกวิธีหน้าเรียวแบบไหนดี?
สิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราหน้าเรียวขึ้นแบบเห็นผลคือการรู้สาเหตุของปัญหาที่เกิดขึ้นก่อนการทำหัตถการ เพราะแต่ละเคสต้องใช้วิธีการแก้ไขที่แตกต่างกัน หากต้องการผลลัพธ์ที่ชัดเจนและปลอดภัย แนะนำให้ประเมินกับแพทย์เพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะกับรูปหน้าเฉพาะบุคคล ซึ่งสามารถแนะนำได้เบื้องต้น ดังนี้
Kalm Clinic มีแพทย์และผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำแนะนำปรึกษาฟรี คลิกเพื่อติดต่อได้เลย
